Comment analyser votre fréquence cardiaque pendant le sommeil ?

À l’ère des montres et autres bracelets connectés, il est facile de contrôler sa fréquence cardiaque, même la nuit !

Mais comment interpréter ces informations ? Qu’est-ce qu’une bonne fréquence cardiaque nocturne ?

⚠️ Il faut faire attention à l’orthosomnie (une préoccupation excessive pour la qualité du sommeil, exacerbée par les données des appareils de suivi du sommeil) et rappeler que, malgré leur intérêt, les montres connectées ne remplacent pas une consultation chez le cardiologue.

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