Le sommeil et le stress post-traumatique : une lecture à la lumière des événements récents en Israël

Les événements traumatiques laissent des cicatrices souvent invisibles, dont les effets peuvent perdurer pendant des années. En Israël, la journée du 7 octobre 2023 a plongé une grande partie de la population dans un état de choc. La plus grande tragédie de l’histoire d’Israël a accentué les défis psychologiques auxquels de nombreux Israéliens sont confrontés.

Une étude récente menée par le Centre de Recherche sur le Trauma de l’Université de Tel-Aviv a mis en lumière les perturbations du cycle de sommeil chez les victimes de stress post-traumatique. Sur 500 participants ayant vécu des traumatismes, près de 70% ont signalé des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents et des cauchemars liés à l’événement traumatisant. Cette même étude a révélé que le manque de sommeil peut intensifier les symptômes du stress post-traumatique, créant ainsi un cercle vicieux.

Face à ces défis, l’évaluation médicale s’impose comme une étape essentielle. La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie s’est également révélée efficace pour traiter les perturbations du sommeil liées au stress post-traumatique. L’importance de la solidarité en Israël ne peut être sous-estimée, et le soutien des proches et de la communauté est crucial dans le processus de guérison.

À travers les douces paroles de Serge Gainsbourg, « Israël, dors en paix sous ton olivier », se dessine le souhait ardent d’une nation qui aspire à vivre en paix, malgré la menace constante de ses ennemis.

À la population israélienne qui a enduré et survécu à tant d’épreuves, j’adresse mon soutien le plus sincère et mon admiration.

Alors que le sommeil peut échapper à certains en ces temps difficiles, un ancien verset du Psaume 121:4 nous rappelle : ‘הִנֵּה לֹא-יָנוּם, וְלֹא יִישָׁן, שׁוֹמֵר, יִשְׂרָאֵל’ (Il ne sommeille ni ne dort, Celui qui garde Israël). Il reste éveillé, témoignant de la force indomptable de cette nation.

Am Israël Hai !