LA DYNAMIQUE PSYCHIQUE DE ‘HANOUKA

Hanouka n’est pas seulement un souvenir historique.
C’est un modèle psychologique très actuel : comment retrouver de l’énergie et du sens quand on traverse une période difficile.

Les psychologues parlent d’un noyau sain : une zone intérieure qui reste stable même quand la vie bouscule.

Dans la Torah, c’est l’image de la fiole d’huile pure qui n’a pas été touchée par les Grecs.

Les deux disent la même chose :
Peu importe ce que tu traverses, il existe en toi une part non abîmée.
C’est grâce à elle que tu peux te reconstruire.
‘Hanouka vient rappeler que la lumière n’est jamais totalement éteinte.

Les Maccabées n’ont pas attendu d’avoir assez d’huile.
Ils ont commencé avec presque rien.
En psychologie moderne, c’est ce qu’on appelle :
• le micro-changement,
• le premier pas,
• l’amorçage.
Un petit geste, même minime, peut relancer tout le système psy.
´Hanouka nous dit :
Tu n’as pas besoin d’être au top pour recommencer.
Il suffit d’allumer une petite lumière… et le reste suivra.

Les Grecs n’ont pas voulu détruire le peuple juif.
Ils ont voulu vider le judaïsme de son âme : garder la forme, mais enlever le sens.
C’est exactement ce qui nous arrive quand on fait les choses machinalement ou lorsqu’on perd la motivation, que l’on fonctionne en pilote automatique.

‘Hanouka rappelle que l’être humain ne peut pas vivre seulement avec de la technique.
Il a besoin de sens, de valeurs, d’une lumière intérieure.

La halakha dit d’allumer la bougie dans la maison, puis de la tourner vers l’extérieur.
Psychologiquement, c’est très juste : d’abord on rallume son intérieur, ensuite cela transforme nos actions, nos relations, notre ambiance.
On ne change pas sa vie “de l’extérieur”.
On change en réactivant ce qui se passe à l’intérieur.

‘Hanouka n’est pas une fête “magique”,c’est une fête de résilience.
C’est une thérapie en huit jours :
• Jour après jour, une lumière en plus.
• Sans pression.
• Sans tout vouloir réparer d’un coup.
• Avec une progression douce et régulière, comme en clinique de la résilience.
Ça commence petit… mais cela finit par éclairer toute la pièce.

En Conclusion, ‘Hanouka enseigne une vérité simple et profonde :
pour sortir de la nuit, tu n’as pas besoin d’être fort.
Tu as juste besoin d’allumer une petite lumière.
Le reste viendra.

Docteur Gilles Uzzan
Psychiatre – Addictologue